便秘怎么办

概述

首先便秘虽然不是大病但是便秘是绝对不容忽视的，因为便秘会引起患者身体上的各种疾病，所以一旦患上便秘要及时的到医院接受身体检查找出便秘的具体病因然后针对性的对自己的便秘进行调节治疗，生活中常见的便秘诱因有患者肠胃消化能力弱，生活中缺乏锻炼，生活中饮食严重不规律。所以治疗便秘也要从这几个方面对便秘患者进行具体的治疗。

步骤/方法：

1 生活中对于因消化系统功能不强引起的便秘患者要及时的对患者的便秘消化系统进行调理，多吃些助消化的食物，如生活中常吃萝卜常吃山楂，都能有效的帮助患者提高消化能力，必要时候可以用药物主消化。

2 生活中缺乏运动，久坐，或者宅一族的便秘患者要注意生活中适当的参加体育锻炼，特别在餐后适当的散散步这样能有效的改善患者的便秘情况，对患者的便秘及时的起到治疗调节功效。

3 生活中饮食不规律造成便秘的患者要注意，及时改正自己的饮食习惯，养成规律饮食习惯定时定量饮食，多吃流质或者半流质的或者汤类食物，这些都有助于调节患者因饮食不规律造成的便秘情况，

注意事项

生活中便秘的患者还要注意适当的多喝些茶水，多喝茶水能有效的饿稀释患者的大便，达到通便利便的功效，另外生活中还要注意晚餐一定要在睡觉前两个小时前进行，杜绝吃完就睡，吃完就做的现象，此外养成良好的排便习惯也是治疗便秘的重要手段，这些都是治疗便秘有效的调理办法。