便秘了怎么办

概述

便秘是一种很普遍的现象，所以很容易被人们忽视掉,因为便秘不是一种疾病，所以人们都没有去医院检查。便秘不但会给生活和工作带来严重的影响，更会给身体健康造成不可必要的危害。两天或是3天排一次便就是属于便秘的范围,而且便秘的时候排便会很困难。对便秘应该要引起重视并且要采取积极的治疗方法，早检查早治疗，因为便秘会导致很多疾病的发生。

步骤/方法：

1 对便秘应该要采取药物治疗、中药治疗以及食疗法。对于便秘患者应该要采集一些药物治疗，以来缓解便秘情况。但是需要注意的是，一定不要盲目采用泻药物，这样会对身体造成很大的危害。

2 饮食方面上不要吃辛辣的食物，要多喝开水，多喝水，多吃些粗食杂粮，要多吃些含纤维素多的食物。对难以消化的食物应该要少吃比如说年糕和糯米饭，山楂和香蕉这两种东西可以适当多吃些。

3 引起便秘的因素有很多，所以生活中要采取积极的措施。每当有便意的时候就要去大便，不要忍着，这样很容易导致便秘的发生，毒素就容易在体内累积，久而久之，排便就会更加困难。

注意事项

便秘是很多疾病的症状，所以一旦有便秘要及时去医院检查，一定不要忽视掉。不管有没有便意每天尽量让自己排便一次，这样对身体毒素的排出是很有利的。