老人经常便秘怎么办

概述

我的奶奶今年90多岁了，身体一向很是健朗，什么病都没有，别人见到我奶奶都说我奶奶好像是70岁的人，她从来不忌嘴肉啊什么的都吃，最近不知道怎么回事已经好多天拉不下来大便了，憋的她晚上睡不着觉肚子疼，毕竟年纪那么大了，肯定受不了这样的折磨，老人还经常便秘怎么办，有没有什么方法能够让她不在便秘呢啊，求广大的网友告知帮帮忙

步骤/方法：

1 老年人便秘是因为各个身体器官机能已经衰弱下降，这样更会出现便秘的情况，想要预防便秘，建议还是食辽的方法，可以给老人多买点香蕉，多喝点白开水饼干之类的食物就不吃了会加重的

2 老人便秘吃药打针不是一个很好的方法，而且是药三分毒，不建议去医院，你可以根据食疗的方法来进行调理，看楼主说的，你的奶奶在饮食上没有规划，建议楼主给你奶奶规划一下，改变一下习惯

3 老年人便秘是最痛苦的了，就算是年轻人都有点受不了，平时多吃点纤维的食物，多吃点水果，和蔬菜之类的，易消化的这样的吃了不容易便秘，像那些难以消化的食物，不建议老人来吃，保持良好的生活习惯最重要

注意事项

老年人易多吃水果蔬菜易消化的食物，比如粥类的食物，水果比如香蕉，都可以，辛辣刺激性的食物，不要吃，这样会加重便秘，平时没事的时候可以到户外散散步