便秘如何治疗

概述

我今年32岁，平时身体一向很是健康，比较喜欢熬夜，饮食也不是很规律，偏爱吃辛辣刺激性的食物，感觉无辣不欢，最近不知道是不是因为这些问题导致了我便秘，很是痛苦，憋的肚子很痛，十分的难受受不了，便秘如何能够治疗的好呢，我不想吃药打针，要说我怕什么，我最怕的就是吃药打针了，所以有没有别的方法能够让便秘治疗的好呢啊，求助啊

步骤/方法：

1 根据你的描述可见你的生活规律可谓是乱七八糟，便秘肯定有这些因素了，要想让便秘好的话，建议楼主还是先改掉这些不好的生活习惯吧，平常的时候多喝点水，买点香蕉吃，可以喝蜂蜜茶，特别管用

2 平时辛辣刺激性的食物是不能吃的，就算再喜欢吃也要控制一下，就算健康的人长期吃辛辣刺激的都会生病，饮食方面要规划，多吃点清淡的食物，要养成早睡早起的好习惯，这样你的便秘绝对会好的

3 便秘是很痛苦的一件事情，这个我非常的能理解楼主的心情，吃药打针是不好的，不建议你用，建议你可以用食疗的方法来进行调理便秘，少吃点容易上火的食物，多吃点易消化的，多喝白开水或者柚子水

注意事项

平时饮食要规律，注意不要熬夜要保持早睡早起的好习惯，早晨要喝一杯蜂蜜茶，辛辣刺激性的食物要少吃，患者期间尽量多吃易消化的食物，调整饮食习惯