风湿性关节炎预防

概述

对于中老年人来说，关节疾病是最为常见的症状，尤其是一些风湿性的关节炎症，因为平时手脚特别容易引起红肿胀痛的情况，有时候会突然的疼痛难受，不过经常的捏一个这个部位，就可能会得到明显的缓解和改善，不过这种关节疼痛不是只有一个地方发生，附近的关节都可能受到影响，因为这种疼痛是可以不定的转移的，因此一定注意预防风湿性的关节炎发作才行。

步骤/方法：

1 要说到对于预防风湿性关节炎的做法，那就是要平时生活中加强锻炼身体才行，这样就能增强身体素质，让人们的免疫力得到很好的提高。这些锻炼也是适量的运动就行，最好是坚持一些简单的运动，而不是特别剧烈的运动。剧烈的运动对关节不利。

2 再就是预防风湿性关节炎的措施还要注意避免关节部位受凉受潮才行。尤其是避免住在潮湿的环境中，平时不要让身体关节特别受凉，不要在潮湿的环境中呆的时间太长，要注意保暖，还有注意不穿湿衣服，不吃特别凉的冷饮才行。

3 预防除了避免关节部位受凉受潮引起炎平之外，其它生活方面都是要注意重视的，那就是饮食一定要有规律性，平时也不能特别劳累，一定注意好好休息才行，再就是避免情况激动，还有避免一些不良刺激的产生。

注意事项

总的来说要想预防风湿性关节炎的发病，就得从各个方面做才行，不但要注意关节保暖保温，还得注意锻炼身体，吃的东西也要注意定量，不能暴饮暴食才行。吃东西一定注意容易消化的多吃些，一些不好消化油腻刺激食物注意少吃或者不吃。