便秘怎

概述

我儿子今年11岁，正在上小学，因为我跟老公工作都特别忙，中午休息的时间也不长，而且工作的地方离家也比较远来来回回的跑着特别麻烦，就在单位食堂吃午饭，孩子在学校附近的公寓吃午饭午休，晚上才回家。最近这几天孩子总是说大便的时候拉不出来特别的难受，我算算已经三四天没大便了，特别的担心，听同事说这是得了便秘，对这个也不太了解，便秘应该怎么办？

步骤/方法：

1 孩子这种情况可能是因为饮食不规律吃了不容易消化的食物，平时也不注意喝水肠道干燥引起的便秘，不用太担心，可以带孩子去附近的诊所或者是医院消化内科看看，吃些润肠通便的药很快就好了。

2 孩子平时上学的时候最好给他带个保温杯，这样在学校随时都能喝上温开水，不仅能够预防便秘还不容易上火，否则孩子每天只是喝饮料的话不仅对身体不好，还很容易引起其他的不舒服，毕竟饮料里边都有添加剂。

3 最好是早上起来以后让孩子空腹喝杯温开水，早上尽量在家里吃些稀粥或者是豆浆，不要吃外面卖的容易上火的食物或者是零食，让孩子养成定期上厕所的习惯，多喝水多吃水果蔬菜预防便秘。

注意事项

孩子正在生长发育阶段，饮食方面一定要注意，尽量多给孩子吃些清淡的富含丰富维生素的食物以及绿色蔬菜，坚持做身体运动提高免疫力。