便秘什么

概述

我今年17岁，正在上高中，平时在学校住，星期天才回家，学校的饭吃着还可以，而且种类也不少，每天换来换去的吃着也不觉得烦。最近也不知道怎么回事，大便变得有点不正常，有时候两三天才大便一次，而且大便干燥的厉害，颜色也不正常，有时候上厕所得用很长时间，好几次都差点迟到特别烦人，听同学说这是便秘，也不知道怎么会得了这个病，便秘是什么原因引起的？

步骤/方法：

1 便秘引起的原因也有很多，比如说缺乏锻炼胃肠消化不正常，饮食不规律上火，大肠干燥等等，可以服用些润肠通便的药物调理一下，一般的药店都有卖这种药的，价格不贵而且见效也很快。

2 便秘主要还是跟平时食用的食物有很大的关系，平常喜欢吃些油腻的肉类或者是辣的容易上火的食物不爱喝水的话，肠道干燥不能正常的分解食物，时间长了食物堆积在体内不能正常排出就会形成便秘。

3 平时学习之余最好是多参加体育训练，特别是饭后也要做些适当的运动帮助食物消化，平时口渴的时候要多喝温开水，不能喝太多的饮料，特别是碳酸累的饮料有很大的刺激性喝多了没什么好处。

注意事项

平时注意多喝水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，油炸的食物以及垃圾食品不能吃的太多，坚持锻炼身体增强体制。