为什么会便秘呢

概述

我的朋友和我说她最近一直排便不畅，这个状况持续了二周，而且每次排便的时间很长，而且长时间坐在马桶上导致屁股很痛，腿也发麻，想问下是不是属于便秘，初步判断应该是便秘，当然也可以通过医院进行确诊，要改善便秘可以先通过润肠剂进行缓解，然后就是改善自己的生活习惯，这样能够有效解决便秘的问题，也不会花费很多钱。

步骤/方法：

1 便秘是一种现象，引起便秘的原因有多种因素，常见的就是和饮食有关，要是不营养均衡，不吃蔬菜就很难排便，还有就是精神因素，比如经常工作繁忙者，某一时段想排便但是因为忙错过了排便时间，就没有了便意，多次之后就会形成习惯，也就导致了便秘。

2 要是患有肠道疾病，也很容易引起便秘，比如慢性结肠炎。也有因神经系统方面的疾病引起的便秘，比如脑肿瘤、帕金森氏病，也会引起排便困难。也有因不良的习惯造成便秘，比如在排便时玩游戏或者看书。

3 要想改善便秘的情况，可以合理饮食，多吃容易消化的食物或者粗粮，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、生姜等，可以多吃新鲜蔬菜水果，比如青菜、油麦菜、香蕉、苹果等。

注意事项

便秘患者要保持乐观的心情，排便时不要太多紧张，放轻松些，其次可以适当的参加运动，促使肠胃蠕动，有助于排便通畅，缓解症状。