日常减肥小妙招

概述

我今年24岁了，女性，身高165，体重却快130了，虽然看起来还不至于很肥胖，但是每个女孩子都是希望自己瘦，能有个完美的身材。而且每次在路上，一看到身材好的女孩子，我就特别羡慕，真的很希望自己也能够那样，我自己平时也经常在锻炼身体，也节食过，体重也有减轻了一点点，但是觉得这样太累了，锻炼还行，节食对身体也不好，现在想问下，有什么日常减肥的小妙招？

步骤/方法：

1 肥胖是每个人都不想得，特别是女性。现在大多数的人减肥都是使用节食或者吃减肥药来达到效果，但是这样往往都会对身体产生影响。肥胖的人可以通过锻炼来减轻体重，坚持每天去锻炼身体，长期以往会有很大的效果。

2 如果不能长期锻炼的话，在日常生活中，也有一些方法来帮助减肥。比如可以多吃一些含钾的食物，香蕉芒果等，这些食物可以减少人体脂肪的增长，对于减肥很有效果。平时不要喝碳酸饮料，碳酸饮料里面卡里路太高。

3 平时也可以用脚后跟减肥法来进行减肥，站着的时候，用两个脚尖着地，然后脚后跟离地，这样来来回回的做，有利于帮助减肥，而且什么时候都可以做，比如煮饭的时候也可以做。早上起来空腹喝一杯水。

注意事项

要减肥还要注意平时要少看电视，少坐着，特别是在吃完饭之后，如果没做什么而一直坐着的话，很容易增加身体脂肪的增长。平时也要注意保持自己的心情，不要给自己太大压力，因为人一旦心情不好有压力就容易暴饮暴食。