天气太热怎样预防中暑

概述

今年的这个夏天天气实在是太热了，零上三十几度的天儿，经常出现，天太热人就没有食欲，而且最近工作压力都特别大，经常加班，所以就觉得体力不透支，身边的同事都已经出现好几个中暑了。中暑了之后不仅人的状态不好，身体不舒服这样的事影响了工作的进度所以我想了解下，在目前的这种情况下，我们应该怎么样做才能够预防自己中暑。应该多吃点什么？

步骤/方法：

1 夏天尤其是连续的高温总是让人觉得不舒服，一些户外的工作者或者是身体抵抗力比较弱的人就会容易中暑，所以在炎炎夏日里一定要做好防暑的工作，首先不要长时间在户外活动，尤其是在正中午紫外线强的时候。

2 另外在日常的饮食当中也可以多吃一些能够有降暑作用的食物，比如说夏天多喝一些酸梅汤，多喝一点绿豆汤，都能够起到解毒解暑的作用。另外也可以喝点淡盐水或者是喝一点蜂蜜水都能起到比较好的效果。

3 夏天人本身食欲就不旺盛，很多人吃不下去东西，所以这个时候饮食上面一定要以清淡为主，鸡鸭鱼肉辛辣刺激油腻的食物最好就远离餐桌，可以多吃一点儿新鲜的蔬菜水果，夏天多吃一些苦瓜冬瓜都有好处。

注意事项

如果有的人身体抵抗力本身就比较弱，而且又比较容易中暑的话，也可以事先喝一点藿香正气水，预防一下效果也是不错的，虽然说藿香正气水是药但是它是中药，所以对人体并不会有伤害。