肥胖症怎样减肥

概述

我是一名女性，今年二十多岁了，还并没有结婚，我觉得我并没有结婚的原因之一，是由于我太胖了，是的我真的是很很胖，大家都觉得我胖的很不正常于是我去医院检查，原来我得了肥胖症，肥胖症严重影响了我的生活，相貌丑了并且我还没有对象，我立志要减肥告别肥胖症，不想在受肥胖症的折磨和困扰了，那么肥胖症我想减肥的话应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 于是我去咨询医生，医生告诉我说，随着社会的日益发展，肥胖症成了我们生活中非常常见的一种疾病，其实肥胖症是非常危险的因为肥胖症往往还会引发很多疾病的产生，所以减肥是势在必行！

2 但是我们减肥也要注意科学合理，不要不科学的减肥这样只会导致身体的不适，首先最长见的减肥方法就是控制饭量，其实这对肥胖症的患者也是非常实用的，每天控制好自己的饭量，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。

3 其次，肥胖症的患者减肥还有另外的一个常见方法，那就是通过体育锻炼的方法来达到减肥的效果但是肥胖症的患者因为身体太过于肥胖，所以运动是很不方便的，但是我们还是要坚持适度适量的运动。

注意事项

值得一提的是，有很多肥胖症的患者通常都会选择用减肥药来减肥，其实这不能说是个好办法，我们选择减肥药的时候是很困难的，因为有些减肥药的副作用是很强的，所以我们要谨慎选择。