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2015-08-22 18:05:07很多人都不愿意谈论便秘这个话题,因为生怕便秘和自己扯上关系。但是不得不说,得了便秘确实是一件十分痛苦的事,便秘也给患者带来种种危害,常见的有脸色差,长痘痘,长斑等,更有甚者因为便秘造成各种肠病,引发癌症等。便秘还会对我们的工作和生活带来种种的不便,有些人因为便秘经常会肚子疼,那么造成便秘的原因具体是什么呢?我们应该怎么治疗便秘呢?
1 消化不良引起的便秘,一般这种情况多出现在小孩身上,尤其是1~3的幼儿,因为幼儿长期使用精细的食品,含有大量蛋白质的食品,加上平时不太进行运动,就会造成习惯性便秘。建议每天按时帮助幼儿按摩小腹能够减少便秘的发生。
2 身体缺少水分引起的便秘,很多人因为长期不喝水,身体长期处于缺水的状态,这样也会造成大便干结,便秘的发生。根据医生的建议,正常人一般一天饮用八杯水,如果每天做不到饮用这么多水,可以多吃些水果代替。
3 身体缺少运动引起的便秘,在我们身边我们可以经常发现,一些不经常运动的人更容易出现便秘的情况,相反一些经常运动的人很少会有这样的情况,因为经常运动的人肠胃也得到了锻炼,能够帮助排便。
便秘其实并不可可怕,如果你发现了自己出现了便秘的千兆,也就说明了自己的身体要么缺水要么缺少运动,所以我们要时刻关注自己的身体,要经常运动,多吃新鲜的水果蔬菜,减少便秘的发生。
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