24，减肥小妙招应对秋老虎

概述

夏天减肥季一过的话，此时很多妹子们的话开始变得焦急了，很多妹子的话就会想趁着秋老虎的时候在狠狠再瘦一把，但是秋老虎天气的话，还是比较凶猛的，此时妹纸们减肥的话，其实一定要当心啦，此时不当减肥的话会严重影响到的就是妹子们的身体健康，这就需要妹子们了解的就是减肥小妙招都有什么，下面主要给大家分享的就是减肥小妙招应对秋老虎的方法？

步骤/方法：

1 不流汗不痛快？小心脱水！流汗可以排毒减肥，其实这仅仅是听信的说法，其实出汗多少不能衡量减肥效果，因为运运动本身容易令人流汗，加之秋老虎天气炎热的话。此时，人出汗变多的话一定要及时补水。

2 吃饱就犯困？当心睡成猪！春困秋乏，往往都是难以抵御的，面对秋老虎肆虐，天气炎热，往往人的话就是胃口不好，消化也不好，此时更容易犯困，一犯困自然就想睡觉，毒素积压，令人发胖。

3 天气太热？别贪喝饮料！秋老虎的炎热程度，其实是更甚于夏季的，此时热浪一来的话人们就会有喝冷饮的冲动。但是冷饮糖分热量高，多喝的话自然会出现的就是长胖。另外，一热就喝冷饮，对肠胃也不好。

注意事项

秋老虎天气减肥的话，此时需要注意的就是保证充足睡眠，如果出现辗转反侧睡不着的话，此时可以做的就是按摩一下，或者做一些简单的有助睡眠的运动。