导致失眠的原因

概述

出现失眠的情况是很难受的，晚上会睡不着，第二天的精神也不好，尤其是失眠比较严重的还会导致自己的食欲，引起营养缺失，身体消瘦等一些身体不适的症状出现的，那么导致失眠的原因有那些呢？很多人都不了解的，那么现在不妨随着小编来了解一下吧，看看导致失眠的原因是什么好，好发现后及早的进行改善，避免加重，导致其他的症状出现就不好了。

步骤/方法：

1 尤其是有一些人睡觉之前有尿，但是无法排出去，尤其是在半夜的时候是总是会觉得想要小便的情况，这会直接导致失眠的情况出现的，所以需要在睡觉之前小便清空一下自己的膀胱，避免出现失眠的问题。

2 其次就是吃药的原因导致的，有一千多种的药物都有兴奋的作用，尤其是一些感冒的药物，咳嗽的药物等一些药物，都会产生兴奋的情况，一般在晚上服下后，精神的兴奋，是很难入睡的。

3 最后就是压力大的原因所引起的，尤其是工作方面的压力比较大，家里的压力，或者是一些金钱方面的压力，这都会导致精神的地方出现紧张的状态无法缓解，是很容易失眠的，所以放松是很重要的。

注意事项

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁疟、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等