5，数羊真的可以治疗失眠吗

概述

现在很多人都在遭受着失眠的困扰，因为失眠是一种很常见的现象，如果在平时的生活中哦，没有注意自己的作息，白天睡觉过多，那么晚上就失眠，而且有的人由于压力过大，也会导致失眠，所以说失眠的问题几乎每个人都遇到过。好现在有一种方法就是数羊来治疗失眠。因为数羊从一数到1000。在数的过程中都能够慢慢的睡着了。但是数羊治疗失眠真的有用吗？

步骤/方法：

1 数羊治疗失眠其实这是一种比较简单的治疗方法，而且这种治疗方法，一般只适用于那些比较轻微的失眠症患者，对于严重的神经系统衰弱导致失眠患者来说，这种方法是完全起不到作用了。

2 如果偶尔出现失眠的问题，在没有有效治疗的条件下，可以选择进行数羊，数羊的目的就是能够使自己专注到数数的过程中，然后也就慢慢的睡睡着了。对于轻微的失眠症患者还是存在一定的效果的。

3 但是数羊来治疗失眠，对每个人的效果都是不同的，有的人效果比较好，有的人效果比较差，如果能够通过数羊的方法来解决失眠的话，那么可以采用，如果并不能解决的话，那么还是应该采用药物治疗的方法来进行治疗失眠。

注意事项

出现失眠的问题可以采用多种小的手段，比如说在睡觉之前喝一杯热牛奶，洗个热水澡，泡一个热水脚都能够帮助解决失眠的问题，促进睡眠。