怎样治疗便秘最有效

概述

便秘是一种非常多见的不正常的生理现象。不管是大人小孩男人女人都会被便秘困扰，便秘出现之后，患者每次大便间隔的时间少则三四天多则会十天之久，并且在大便的时候就会非常费劲，因为长时间不大便，大便就会在直肠末端水分被吸收变得干燥、发硬，像羊屎一样，很多患者每次大便都苦不堪言，严重的还会便血导致贫血出现，那么治疗便秘刻不容缓。

步骤/方法：

1 治疗便秘的时候一定要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是高纤维素的蔬菜，不要总是吃精细的食物，多吃五谷粗粮，并且坐久了之后一定要起身活动身体，有便意的时候不要忍着不去厕所。

2 治疗便秘还可以使用偏方进行治疗，效果也是非常高的，像生韭菜就是一种非常好的食疗药材，食用适量的生韭菜叶子或者根部捣烂之后加入一些绍兴黄酒和适量的温水，调均匀，然后喝下。习惯性便秘使用此法非常好用。

3 治疗便秘不能够只依靠药物如开塞露进行治疗，更有些患者还会使用于谢谢要来进行治疗，这是非常错误的办法，因为使用泻药进行这样就会导致肠胃功能失调，长期使用的话会导致慢性腹泻出现。

注意事项

治疗便秘为食物调整、药物治疗、外科手术治疗这样大致治疗阶梯。患者平时也要注意多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒，早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。