10，减肥也得要吃饭

概述

现在很多人都出现肥胖问题，现在随着经济的发展，社会的不断进步，所以说呢，人们的生活水平也在逐渐的提高，但是随之而来的肥胖的问题也困扰着很多人，尤其是许多年轻的女性，都出现肥胖的问题，所以说为了追求美丽，他们一般都选择减肥，但是很多女性减肥就成了一个错误的观点，那就是减肥不能吃饭，其实这种想法是错的，因为减肥也要吃饭。

步骤/方法：

1 减肥如果不吃饭的话，那么很有可能会导致身体的营养不良，如果出现营养不良的话，那么基本上这就是一种病了，所以说减肥一定要吃饭，而且还应该多吃饭。只有吃饭才能够提供能量，能够全力减肥。

2 目前减肥最好的方法还是进行运动。因为如果仅仅是节食减肥的话。其实是会反弹的。在你吃饭的时候就会出现反弹的情况，所以说，节食并不是减肥的一个好方法，所以说减肥一定要吃饭不能节食。

3 出现肥胖的问题应该选择一个正确的方法，如果把体重给剪掉了，但是把健康给伤害掉了，其实这是得不偿失的，即使减肥不成功。只要还健康。那么这个人都是成功了。如果为了追求美丽。追求瘦身。而失去一个健康的身体。那么这个人就是失败的。

注意事项

减肥一定不能盲目的减，应该科学的减肥，只有采用正确的方法，科学的减肥，才能够达到最好的减肥效果，还不至于伤害自己的身体。