34，谨记左旋肉碱减肥带来副作用

概述

很多爱美的女人都为保持纤细的身材费尽心思，如果变胖了之后感觉那真是最要命的事情，于是使用各种办法减肥，比如节食、运动、喝减肥茶，能用上的都用上了，还是没有瘦下来，当新一款减肥产品之后还是忍不住去试一试，近来几年最新上市的左旋肉碱就是风靡全球的一种减肥新品。左旋肉碱的价格也是有高有低，很多人跟风去买了回家用它减肥。

步骤/方法：

1 左旋肉碱的关高号称是没有任何毒副作用的，是一种人体本身就有的一种物质，能把肥肉变成瘦肉，但是人体的含量比较少，因此格外补充用来减肥效果非常好，事实上并不是这样的。

2 左旋肉碱用来减肥其实只是起到辅助作用，因为只有人体在运动的时候需要左旋肉碱量大并且是本身体内的左旋肉碱不充足需要时，补充一些左旋肉碱才能起到加快脂肪消耗，至于广告上说的左旋肉碱会把肥肉变成瘦肉那是不可能的。

3 补充左旋肉碱也是要分人群的，一些患有疾病的人群是不能吃的，比如肾病、高血压的患者，在月经期的女性和孕期哺乳期的女性也是不能吃的，因为少数人服用之后会有有发热、头晕、汗多、口渴、失眠等副作用。

注意事项

减肥能盲目地使用减肥产品。首先要了解自身的肥胖是什么原因造成的，是遗传（造成的；还是因为不健康的生活方式，还是因为心理状态不好、暴饮暴食导致的肥胖，都要具体地去探究，找到适合自己的个体化的减肥方法，才是最理想的。