11，水果减肥法，只会让你越减越肥

概述

随着现在生活的越来越好，鸡鸭鱼肉等等含高蛋白高营养比较丰富，肥胖症患者越来越多，现在的减肥方法也五花八门儿，例如健身减肥，抽脂减肥，食疗减肥以及药物减肥等，所以选择减肥的方法和方式也很多，我们要选择正确的科学的减肥方法。众所周知水果里含有维生素比较丰富的维生素，下面让我们一起来了解一下关于水果减肥会不会越减越肥:

步骤/方法：

1 首先，我们大家都知道，水果里含有比较丰富的维生素和营养，生活中很多医生都会告诉患者在生病或者是其他身体不佳的情况下都要多吃水果，因为水果对身体比较好，也有利于减肥。

2 其次，我们在日常中的减肥，无论是健身还是食疗或者是药物减肥都离不开水果，我们可以通过水果让身体吸收营养，然而，在我们便秘的时候也可以通过吃香蕉或者是其他水果来排便。达到减肥效果。

3 最后但是同样很重要的是水果减肥会让你越减越肥的说法是错误的，因为水果中含有很多水分和营养有利于身体消化和吸收，比我们吃饭更好，我们减肥要根据身体的新陈代谢和身体吸收状况而决定的，要运动和吃水果相结合已达最佳效果。

注意事项

谨记喝啤酒，吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，过饥或者是过饱，特别是在晚上11点之后要禁止吃食物，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜。加强身体锻炼！