如何治疗晚上失眠

概述

我是一名失眠症的患者，现在我马上就要参加高考了，还有不到20天的时间就即将参加高考，但是我现在很疑惑，也不知道是不是由于我的情绪压力太大，导致我现在出现了失眠的情况，因为我现在失眠，所以说我现在白天在上课的时候都没有精神。学习效率真的很低。所以说我很痛苦，我想问一下，如果晚上失眠的话该怎么办，如何治疗晚上失眠？

步骤/方法：

1 对于普通的失眠症患者来说，一般是不需要进行药物治疗的，因为一般的安眠药对人的身体都是有一定的副作用，而且会影响人们的睡眠质量，所以说对于不太严重的失眠症患者来说，一般都是采用普通的治疗方法。

2 可以采用物理治疗方法来治疗失眠的问题，物理治疗的方法，比如说可以进行头皮的按摩，头皮按摩可以使头皮得到舒展，从而减轻压力，达到促进睡眠的效果。而且像头皮按摩这种治疗方法一般没有任何的副作用。

3 还有一种治疗方法就是可以选择一些保健品，比如说安神补脑液就是一种可以有效解决失眠的一种药物，而且副作用也不是很大，也不需要医生的处方到药店里可以直接进行购买，价钱也并不是很贵。

注意事项

出现了失眠的问题就要抓紧时间去解决，如果不解决的话，只会使失眠的问题越来越严重，而且严重的人甚至会出现抑郁症的情况，所以说失眠的问题不能忽视。