如何治疗晚上失眠

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2015-08-21 9:30:49
概述

我是一名失眠症的患者,现在我马上就要参加高考了,还有不到20天的时间就即将参加高考,但是我现在很疑惑,也不知道是不是由于我的情绪压力太大,导致我现在出现了失眠的情况,因为我现在失眠,所以说我现在白天在上课的时候都没有精神。学习效率真的很低。所以说我很痛苦,我想问一下,如果晚上失眠的话该怎么办,如何治疗晚上失眠?

步骤/方法:

1 对于普通的失眠症患者来说,一般是不需要进行药物治疗的,因为一般的安眠药对人的身体都是有一定的副作用,而且会影响人们的睡眠质量,所以说对于不太严重的失眠症患者来说,一般都是采用普通的治疗方法。

2 可以采用物理治疗方法来治疗失眠的问题,物理治疗的方法,比如说可以进行头皮的按摩,头皮按摩可以使头皮得到舒展,从而减轻压力,达到促进睡眠的效果。而且像头皮按摩这种治疗方法一般没有任何的副作用。

3 还有一种治疗方法就是可以选择一些保健品,比如说安神补脑液就是一种可以有效解决失眠的一种药物,而且副作用也不是很大,也不需要医生的处方到药店里可以直接进行购买,价钱也并不是很贵。

注意事项

出现了失眠的问题就要抓紧时间去解决,如果不解决的话,只会使失眠的问题越来越严重,而且严重的人甚至会出现抑郁症的情况,所以说失眠的问题不能忽视。

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