高血压高血脂吃什么好

概述

特别是现在条件好了，生活质量提高了，但是很多疾病却随之而来了，我们知道这个高血压和高血脂这个疾病常见于老年人，虽然说这两个疾病是属于一个常见的疾病，但也必须要引起我们的注意才行，因为它是冠心病或者心肌梗死的危险因素，并且患有高血压和高血脂的患者对于饮食更是要特别的注意，因为我们饮食的合理是有助于高血脂的，那么我们的患者这个时候应该吃些什么好哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时的主食的选择，我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，因为只有这样才能有这个降压和降脂的作用，你像是那些稻谷或者小麦和玉米等等。

2 再有就是我们平时可以多吃一些豆制品，你像是那些花生豆腐或者绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。在夏季，特别是绿豆，每日适量吃一点不仅可以降低胆固醇，还可以有效防治冠心病的作用。

3 再有就是我们在日常生活中这个蛋奶和肉类是我们必备的，但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物，还有要首选有降低胆固醇作用的食物才是最好的，这样对我们的身体也是很有好处的。

注意事项

最后我们要说的是这个水果在我们日常生活也是少不了，但有的水果对于降低及预防高血脂是有着不同凡响的作用，我们的患者也是可以尝试一下的。