严重失眠吃什么药

概述

生了孩子之后感觉整个人都精神紧张呢，严重的出现了失眠的状态，白天精神不好，晚上睡不着，每次都是不到十点就躺床上了，结果酝酿的都凌晨了还是睡不着呢，这种情况导致我严重的月经失调喝内分泌失调呢，脸色是一点都不好看，每天心事儿重重的有点不顺心就总是想发火，这都有一年多的时间了，严重的失眠危害很大的，应该怎么要调理一下呢。

步骤/方法：

1 严重失眠的患者示可以口服七叶神安片、脑灵素等试试，效果很不错的。白天的时候加强锻炼身体，尽量的放松精神，睡觉之前不吸烟不喝酒不饮浓茶的，这样就有利于睡眠的缓解了。

2 一般失眠的状况就是神经衰弱导致的呢，可以再医生的指导下用药的，比如安神补脑液或者是枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要合理的安排作息时间，避免过度的劳累，不能经常熬夜的。

3 避免失眠的最有效方法就是生活起居规律化，一定要养成按时睡觉按时起床的习惯，平时也要在饮食上加以调整的，多补充点维生素和微量元素的，提高自身的免疫能力，增强体质。

注意事项

严重失眠的患者一定要养成良好的生活习惯，注意睡眠的质量，一定要早睡早起的，经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力，同时在饮食上加以调整，不吃辛辣的刺激性的食物，不吸烟不喝酒的。