40，吃榴莲，最能够增肥！

概述

有许多人们使用青柠增肥奶茶来增肥的，青柠增肥奶茶与人们喝的普通奶茶是有区别的，青柠增肥奶含有人们身体当中必须的氨基酸，还有维生素的，青柠增肥奶茶是高含量的营养剂的，人们使用青柠增肥奶茶是非常安全的，不但有益于人的身体健康，还可以起到增肥的效果的，而且青柠增肥奶茶香甜可口的，这种奶茶的价格保持在50元左右的。

步骤/方法：

1 人们吃榴莲是可以增肥的，榴莲当中含有丰富的蛋白质的，榴莲当中还含有脂类的，是一种很好的补养的食品，榴莲当中含的热量还有糖分也较高的，但是人们过度吃榴莲会引发便秘情况的。

2 人们多吃嘉鱼也可以起到增肥效果的，鳍鱼这种食物富含丰富的蛋白质的，鳍鱼这种食物还可以增强人们的力气，如果人们长期吃鳍鱼这两种鱼类可以起到增肥的效果的，人们一天喝3次番茄汁也可以起到增肥的效果。

3 人们为了增肥不可以吃一些油煎还有油烤的食物的，人们还不应该吃一些甜腻的食物的，这些食物很不易消化的，会引发人们胃肠功能吸收不良的情况，人们吃饭的时候应该定时定量的。

注意事项

偏瘦的人们不应该吃一些腌制食品的，腌制的食品是含有一些致癌物质的，腌制的食品也会影响瘦人增肥的，生冷的食物会导致人们消化炎症的。对于增肥不利。