治疗便秘的专家

概述

最近一段时间，不知道什么原因，我蹲厕所的时间越来越长，感觉肚子的东西特别多，但是就是排不出，肚子胀胀得，特别难受，而且已经三天不排便了，整个人也没有了精神，去医院检查，医生说现在患上便秘的人越来越多，尤其一些年青人也会患上便秘，有的需要一些药物来治疗，但是重要的是平时还会注意调理饮食结构，适当地进行一些活动。

步骤/方法：

1 便秘其实是和我们不良的生活习惯有关的，严重的话可以在医生的指导下用一些药，如比沙可啶肠溶片、便乃通茶、开塞露、润肠通秘茶等，可以缓解症状，但是最重要的是生活调理。

2 调理包括饮食调理和身体调理，在饮食上要注意食物的多样化，现在生活条件好了，人们经常吃大鱼大肉，时间长了可能给便秘埋下隐患，所以在保证营养均衡的情况下，多吃一些蔬菜和水果。

3 由于工作忙，没有时间做饭，很多人就吃快餐食品，其实这也是便秘的一大因素，因为快餐食物含油多，而且也没有什么营养，吃过了对身体也不好，要多吃一些粗粮，防止过于精细化。

注意事项

运动对于预防便秘也很重要，适当地运动，如跳舞、打球、跑步都会促进肠的运动，加快排便，不要长时间的坐着，利用工作的间隙适当活动一下。