38，吃生鸡蛋就可以增肥吗？

概述

现在很多人想着不是怎么减肥而是增肥，这类是其实比减肥还要难受的，不论怎么吃都不会胖，身体消瘦，免疫能力底下，很多人会说，吃生鸡蛋有增肥的效果，可是这到底是真的吗？有很多人都非常相信每天去吃生鸡蛋，那么现在就让小编来为大家介绍一下吧，看看吃生鸡蛋是否有增肥的作用，避免盲目的吃这些食物给身体带来其他的问题。

步骤/方法：

1 吃生鸡蛋，这不仅会感染一些寄生虫的危险，甚至鸡蛋里面的营养还不会被身体吸收，吃下去的都没有任何的好处，对身体只有一些负担和浪费，所以说没有营养，是没有增肥的做运动。

2 尤其是在发育的时候，如果营养跟不上，生长又比较快，那么是很容易导致身体消瘦的，那么这个时候需要每天吃两个煮鸡蛋，对身体有很多的好处，煮鸡蛋，营养都能够施放出来，营养跟上自然体重就上去了。

3 生鸡蛋里面的蛋白质的结构是很密集的，尤其是吃生鸡蛋，胃部是很难消化这些食物的，身体很不容易吸收的，所以说煮鸡蛋是最好的选择，一定不能盲目的吃生鸡蛋，对身体没有好处。

注意事项

生鸡蛋增肥方法的确不可取。张总听了我对生吃鸡蛋有害的分析，以及吃鸡蛋的建议，表示不再生吃鸡蛋了。至于如何长胖，那也不是最主要的，重要的是摄取能够使身体健壮，能够适应日常高强度工作所需的营养素。