如何快速解决便秘

概述

我生完孩子已经一年多了，因为我跟老公都是独生子女，家里老人特别开心，平时争着抢着来帮我们带孩子，我虽然也没上班，但是大多数时间也不用做什么，老人来了以后连饭都不让我做，变着花样给我做好吃的，奶水特别好。最近两个月便秘了，好几天才大便一次，而且大便干燥的厉害拉也拉不下来，时间长不大便了就觉得肚子里特别难受。如何快速解决便秘？

步骤/方法：

1 便秘并不是一天两天形成的，是生活中不良的饮食习惯以及个人肠道消化功能紊乱长时间得不到有效治疗才形成的，可以吃些润肠通便的药物改善，一般的药店都有卖的而且也不贵，效果很明显。

2 除了服用润肠通便的药物之外，还可以喝蜂蜜水调节肠道干燥的症状，增加排便次数，另外也可以吃些麻油，效果也很迅速。可以用麻油炒菜或者吃饭的时候放一两滴第一次不要吃太多否则会拉肚子。

3 平时一定要在饮食方面多多注意，便秘虽然很容易治疗，但是也是复发率很高的病，如果平时不好好注意的话很容易再次复发，特别是以前得过便秘的人，肠道情况本来就比较干燥更容易得便秘。

注意事项

平时一定要饮食清淡，多喝水多吃水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，也不能吃太多油炸油腻的食物，肉类的不容易消化也应该有节制。