看便秘好

概述

我们知道上了年纪的人经常会肠胃不好消化，也不会特别好，很多的老年人都有便秘的习惯，平时三四天才能解一次大便，而且解大便的时候时间特别长。便秘对老年人的身体健康影响还是特别大的，因为如果不解大便的话，体内的毒素会排不出来，而且消化不良也会导致吃进去的营养吸收不了。很多人并不在意便秘以为过两天就会好了，但是如果是习惯性便秘一定要通过食疗和药物治疗才能康复。

步骤/方法：

1 第一：有便秘情况的老年人平时吃饭一定要注意最好采用少食多餐的方法进行治疗，一天可以吃5-6次饭，一次吃六七成饱就可以了。晚上的时候最好不要吃米饭和菜，可以吃一下面条或者是面叶，多吃水果和蔬菜。

2 第二：患者平时中午的时候炒菜不要放过多的油和盐，午饭两个小时后可以吃一点香蕉。如果患者的便秘特别严重的话，也可以试一试把香蕉皮洗干净然后煮一煮，这么做对于便秘和便携都有非常好的疗效。

3 第三：如果患者的便秘情况通过食疗的方法并不能得到改善，一定要通过吃药的方法进行治疗，中药和西药都有非常不错的疗效。但是吃药不要吃太多也不能长期吃，否则会产生依赖性，不吃药的话就结不出大便。

注意事项

老年人出现了便秘的情况，一定不能大意，要及时地通过治疗改善这种情况。最需要的同时，最好结合食疗，老年人一定要严格约束自己的饮食，不能随意吃东西。