女性便秘喝什么茶好

概述

现在便秘的人越来越多，其中除了中老年人之外就属于女性了。很多女生都追求骨感美和体重秤上的数字，当体重秤上的数字上升的时候，很多女生就会选择节食去减肥，但是节食减肥往往会造成便秘。因为你吃下去的食物不足够肠道去消化和吸收，所以就会慢慢的变成便秘。女生为了减肥可以吃一些不发胖的食物，很多人女生想知道便秘可以喝什么茶来缓解，下面可以来了解一下。

步骤/方法：

1 女性为了减肥而选择节食，就会慢慢的造成肠道蠕动不动开始便秘。节食减肥是一种不提倡的方法，我们要选择哪些可以吃哪些不可以吃。平时的时候多吃一些粗粮食物，还有一些水果，就好像苹果，苹果就是不会发胖的。

2 便秘的患者在平时要注意需要多喝水的，喝水有助于起到肠道润滑的作用，有人说白开水喝不下，那我们可以选择一些凉茶之类的，就像是胖大海和罗汉果，这两种都是会去火和保持大便通畅的效果。

3 减肥的女性如果胖自己发胖，也可以一天吃一根香蕉，香蕉既可以饱腹，也可以起到舒缓便秘的效果，是比较不过的选择。还可以多吃一些木耳，蔬菜等等，这些食物都是不容易发胖的，可以多吃一些。

注意事项

便秘的患者心情不要沮丧，女性因为节食而造成的便秘是比较容易解决的。便秘之后要保持一个良好的生活习惯，不要因为节食而不吃那些需要吃的东西