便秘西梅

概述

关于便秘，日常听到的食疗、偏方啥的都不少，这个说可以多吃豆，那个说少吃油，其实所有治疗便秘的方法万变不离其宗，全都在于一个清淡健康的饮食，加上多吃水果蔬菜等富含纤维素以及维生素的食物，促进肠胃蠕动，增加排便，增强抵抗力。最近有一种新的水果进入了便秘患者的耳中，就是西梅。很多人都在夸赞西梅治疗便秘的奇特疗效，那么，西梅对于便秘患者来说到底好不好呢？

步骤/方法：

1 西梅原产地是法国西南部，成熟的西梅表皮为浅紫色，果肉为琥珀色，光从色泽上来说就特别地吸引人。和其他水果一样，西梅含有丰富的维生素及纤维素，对人体有着十分好的作用。

2 西梅还含有铁和钾这些矿物质。它对于便秘的确是有一定缓解效果的。西梅的营养价值很高，高于大多数单个水果。有人说，一颗西梅的价值相当于一颗苹果加一颗菠萝加一个香蕉和橘子，由此可见它的价值。

3 西梅中所含的膳食纤维可以有效地降低胆固醇，增加肠胃蠕动，从而达到缓解便秘的效果。另外，梅属于碱性食物，适当的服用可以使得身体内的毒素自然排出，而且吃西梅可以有效地减缓疲劳。

注意事项

食用价值高，本身的价格当然也会比一般的水果来得贵。不过，有条件的人还是可以选择购买西梅来食用，因为一个西梅顶多个水果，而且它不仅可以治疗便秘，还可以起到一些其他的作用。