如何判断肥胖症

概述

在日常生活中大家会发现，其实很多人的体型体质都是不一样的，大部分我们大体分为胖和瘦。其实一般来说过于肥胖的一群人大多数多有可能患有肥胖症，但是其实对于肥胖症真正的概念，大多数的人并不是很了解。很多人都是通过体重去判断自己是否患有肥胖症，但是其实仅仅考虑体重这一个因素是绝对不够的，因为有很多其他的数据更能准确的判断出是否患有肥胖症。

步骤/方法：

1 一般来说呢，医学上按照不同的人相对应不同的身高，不同的体重，规定出了一个健康的标准体重，然后我们可以根据这个标准体重去衡量自己是否是正常的体重。比如通常来说超过正常体重的20%以上就分为轻度肥胖人群，超过30%就是中度肥胖，那如果超过50%，那就是重度肥胖了！

2 但是除了最后一个特别严重的重度肥胖患者外，会发现其实很多轻度肥胖的患者或者中度肥胖的患者在医院确诊前并没有感觉自己有肥胖症，所以可以看出单单只看体重其实大家也都不能明确自己是否患有肥胖症。

3 通常来说，肥胖症患者平时应该会常常感觉到没有力气，气息短，甚至会有水肿的现象。严重的人甚至会有活动困难的症状，甚至会失去生活自理的能力。所以如果平时体重稍微比较重的人，感觉哪里有不适的状况，一定尽早的去医院诊断治疗。

注意事项

患有肥胖症的患者，平时一定要注意有一个正常的生活习惯，要尽量早起早睡，不要熬夜，不要生活不规律。还要有一个健康的饮食习惯，不能有一顿没一顿，然后暴饮暴食，尽量可以少吃多餐，尽量都吃健康的绿色食品。