男孩子便秘了有什么办法治疗吗

概述

我老弟今年10岁了，平时是一个白白净净的小伙子，可是最近这两周，总是吃不下去饭，我妈妈也非常苦恼，仔细寻味他原因，这才知道原来是最近弟弟总是便秘，这影响一个人的情绪和饮食，同样一个人的饮食习惯和作息习惯以及一个人的情绪都会导致便秘情况的出现，后来我妈妈咨询一下隔壁的王奶奶，奶奶是一个特别有生活阅历的人，弟弟的便秘也治疗好了。

步骤/方法：

1 便秘通常会出现大便干燥，排便不规律，好几天排便一次，我们可以通过改变生活习惯来改善，比如我们科这样调整一下自己的生活饮食，多吃富含纤维素的水果蔬菜，例如香蕉，芹菜,白菜等。

2 多吃一些清淡营养的食物，这样才有助于消化，尽量少吃辛热的食物，例如辣椒，羊肉等，每天8杯水，这是治疗便秘最有效的方法，我们还可以多喝一些果汁，蜂蜜都有助于预防便秘的出。

3 注意自己的情绪，不要总是焦躁，多锻炼一下自己的身体，要养成定时排便的好习惯，例如打算每天早上7点排便，无论你有没有意向都要去厕所，时间长了就能形成良好的排便反射。

注意事项

不要吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便作用的中药代茶饮,例如山楂,决明子,番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用。