治疗便秘方法

概述

便秘了就需要及时的解决问题，因为便秘之后很多的人都会伴随着一些并发症出现，比如内分泌絮乱、肥胖、腹胀，最突出的症状就是便秘会导致发生肛肠类疾病，比如痔疮就是其中很高发的一种，很多的便秘患者都会伴随着痔疮的问题，而痔疮又会导致便秘加重，因此很多的患者就出现了恶性的循环，那么解决便秘首先就需要从根本上调理身体才会起到效果。

步骤/方法：

1 便秘的患者最主要的就是要先把不正确的饮食、生活习惯等等都改变一下，平时多吃一些能够起到通便的效果的食物，我们所吃的食物中有很多都是能够起到通便作用的，比如红薯、白菜、芹菜就是代表性的食物。

2 便秘的患者一定要多喝水，多喝水之后一些菜汤和一些肉汤也是要喝的，因为谁和汤的作用是不一样的，很多人在吃饭的时候都不喝水，在吃完之后才会喝水，正确的办法就是边吃饭边喝水。

3 治疗便秘轻度的患者可以在饮食上改善就会获得效果，那么严重的患者就需要借助一些通便的药物然后配合饮食治疗了，最好的药物就是中药了，不要长期依赖一些泻药和润滑剂来通便。

注意事项

季节性便秘的患者要注意经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，不仅会导致便秘还会导致月经不调。