老年人便秘怎么回事_健康经验_快速问医生

概述

我王婶今年62岁了，外表看起来还是很年轻的，可是最近这一段时间看起来特别的憔悴，王婶说自己这段时间总是肚子胀，不消化，而且总是便秘，感觉吃点东西就不是很好地消化，人一到了年纪就很容易出现各种各样的问题，尤其是中老年人的肠胃问题，吃点东西就不容易消化，肠胃蠕动的速度也不是很快，所以我们老年人平时一定要多加注意。

步骤/方法：

1 老年人很容易消化系统出现问题，内分泌失调，肠胃蠕动速度过慢，这都是一大问题，所以我们老年人应该养成每天早晨起来饮水、大便的习惯（即使是拉不出也要试试，多试试就会有感觉的）。

2 情绪也是容易影响老年人的重要原因，人一着急上火就容易出现便秘，所以我们要要保持良好的心情，还可以吃点黄连上清丸，去去火。平时多出去锻炼一下自己的身体，注意按摩小腹。

3 那么在饮食上我们应该注意哪些问题呢，我们要多吃水果、蔬菜如木瓜、香蕉等。多吃一些纤维的食物，还有就是多吃红薯多喝酸奶。这些都是有促进排便作用的。平【定时还可以喝一些蜂蜜水。

注意事项

养成定时排大便的习惯，最好在早餐和晚餐后各排一次，使逐渐恢复排便习惯。可选用润滑性泻剂，在医生的指导下口服或灌肠，起到软化大便的作用。

老年人便秘怎么回事

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