中医治便秘

概述

便秘相信很多人都经历过，那种痛苦不是语言能够表明的，虽然它看似是一个小病，但给患者的身心健康却带来了不少烦恼。而且长期的便秘对于患者来说非常不利，会引起很多疾病，如痔疮、肛裂，甚至是结肠癌，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。

步骤/方法：

1 相对于西医来说，中医治疗便秘更安全，健康，中医治疗便秘讲究辩证治疗，方法很多，比如说按摩推拿、针灸、中药等，常用的就有穴位按摩，通过按摩可以促进大便的排出，效果不错。

2 食疗也是中医治疗的一个重要方面，对于便秘患者来说合理的饮食可以减轻便秘的症状，患者要多吃一些膳食纤维丰富的食物，最常见的就是蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、芹菜、韭菜、冬瓜等。

3 很多便秘是由于久坐不动，喝水少引起的，尤其对于一些白领来说，便秘也很常见，所以在生活或者工作中要适当地适动一下，比如简单的体操、瑜伽、散步等，对于促进排便有好处。

注意事项

平时生活中大家要养成良好的饮食和生活习惯，做到起居有常、饮食有节，尤其对于一些长年坐着工作的人来说，工作间隙适当运动可以预防很多的疾病。