豆类便秘_健康经验_快速问医生

概述

现在生活节奏快，饮食不当，由于工作的原因也不能时常运动，那么这是很容易会患上便秘的，当出现便秘的情况会导致大便困难，甚至还会诱发痔疮的情况出现的，那么吃豆类的食物便秘吗？很多人对此都是有些费解和不了解的，那么现在不妨随着小编一起来了解一下吧，看看这是否会出现便秘的情况，好多注意，避免便秘的情况加重这就不好了。

步骤/方法：

1 一般来说豆类的食物是不会造成便秘的，在豆类的食物里面是有不完全蛋白质的，都是一些肠胃需要的东西，一般水煮，清炒都是不会造成便秘的问题的，所以不要担心这个问题的。

2 但是如果豆类的食物去进行油炸，高温的进行爆炒，那么这个情况就要例外了，尤其是豆类的食物在高温之后，那么豆类是有很高的热量的，是很容易会出现便秘的问题的，所以避免。

3 豆子里面的纤维是很高的，如果有便秘的情况，还很想吃豆子，那么不妨选择水煮是个不错的选择，还有助于排便，改善便秘的情况的，不妨尝试一下，但是要记住不要生吃或者是油炸。

注意事项

治疗便秘的方法可以采用食疗也可以采用药物。我赞成食疗，因为没有副作用。食疗就是多吃长纤维的蔬菜，比如：芹菜、韭菜、小白菜等等。豆类对此效果并不好。

豆类便秘

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