解决便秘

概述

我今年十九岁了，已经上大学了，上大学的日子其实我觉得并不是多么好，原因是我要离开我生活很久的家，到一个完全陌生的地方去了，这让我感到非常的苦恼，虽然离家不算很远，但是环境生活习惯却是完全都变了，于是在来到大学的两个星期后，以前从来不便秘的我现在竟然便秘！！这可把我吓坏了！并且便秘是非常难受的！那有什么方法可以缓解便秘吗？

步骤/方法：

1 由于我实在是痛苦难忍，我就去了一家医院，想让医生为我解决这一件事情，医生告诉我说，便秘是一种常见疾病，主要的症状也是大便干结，虽然便秘是不会怎么样的，但是那滋味却是是不好受的。

2 要想治疗便秘，首先我们可以用食物疗法的治疗方法，因为这是比较简单也是没有副作用的，能缓解便秘的食物其实是很多的，水果有香蕉，其他的有蜂蜜还有发酵酸牛奶等等，这都是可以帮助排便的！

3 其次，食物疗法的方法还可以继续，在我们平时的饮食习惯中，我们一定要保持食物的营养搭配，千万不要挑食，像是儿童或者是青少年患便秘的原因大多数是挑食不吃蔬菜，所以我们平时要多吃蔬菜。

注意事项

值得一提的是，中老年人患有便秘的原因大多是因为一些疾病引起的，就比如高血压，高血脂，糖尿病等等，这时候我们就要积极治疗！