肺结核怎样预防

概述

要预防肺结核的话平时，一定要注意增加自身抵抗力还有免疫力，千万不要让自己经常的生病还要感冒，一旦生病感冒咳嗽的话要及时吃药进行治疗的千万不要耽误病情平时也要注意不要经常地吹冷风衣服尽量穿得多一点。特别是在秋冬季节的话一定要多喝水，不要让自己生病感冒多出去运动运动房间要注意通风，不要经常紧闭房门也不要经常窝在床上。平时经常在家里吃饭不要经常去一些人多的公共场所吃饭

步骤/方法：

1 不要吃一些太过于油腻，太辛辣生冷油炸的食物，控制住自己的体重也不要让自己过于肥胖，不要经常抽烟喝酒还有熬夜睡眠时间一定要从主要早点睡觉，不要超过10点以后入睡这样的话是很容易失眠的，平时多注意运动多注意锻炼多出去走走

2 心情要保持愉悦不要太焦虑紧张不要再经常的生气发火，工作上面生活上的压力也不要太过于大，平时多出去走走，散散步，晒晒太阳多喝水，多吃水果蔬菜，不要挑食厌食也不要暴饮暴食，吃饭时间一定要规律

3 多吃些干果类的食物，多吃些苹果梨木瓜草莓猕猴桃橙子是有芹菜，像顾里木儿这才苦瓜芦笋这些对身体都是非常有好处的，一定要定期的去医院进行检查和治疗千万不要忽视感冒咳嗽

注意事项

多吃些五谷杂粮和大豆类的食物平时多注意运动锻炼多吃些胡萝卜胡萝卜最好是过油炒一下平时多注意休息，睡眠时间充足不要太过于劳累一定要注意控制住自己的抵抗力和免疫力多喝水多晒太阳多出去