治便秘的方法

概述

我想要了解一下怎样才能够治便秘。便秘这个问题一直困扰着我，因为便秘的原因皮肤一直都很粗糙而且经常长痘痘最重要的是个人感觉口气也不是特别的好，这些都令我在日常的生活当中，特别的尴尬。最重要的是便秘对身体不好而且据说肠癌实际上跟便秘也是有一定关系的。毕竟便秘的原因，使身体内的毒素没有办法排出来所以一直都想办法怎么样才能够缓解便秘。

步骤/方法：

1 实际上便秘在我们当下的这个社会当中还是比较常见的一种疾病，主要原因就是跟我们当下的生活习惯有关系，一些不良的生活习惯就会造成便秘，比如说饮食方面的运动方面的这些事比较常见的。

2 一般情况下，只要通过，改变自己的不良生活习惯，实际上便秘的情况大多数都能够得到缓解，比如说饮食方面可以多吃一些青菜，然后多喝一些水，最重要的是，也多参加一些体育运动，就有办法能够缓解。

3 如果说实在是太严重的便秘或者是病理性的便秘这个时候最好是到医院去寻求治疗但是我个人建议也是采用中医的方法，西药对于治疗便秘副作用都是比较大的可以采用中草药，它对身体的毒副作用还比较小。

注意事项

另外其实生活当中的一些花茶也有助于缓解便秘这种情况，比如说荷叶，晒干了之后制成荷叶茶实际上它就有腹泻的作用，如果说便秘的人可以少量的喝一点但因为它是凉性的不建议长期服用。