去便秘的方法

概述

我已经便秘了很长一段时间了，而且非常讨厌的就是我的便秘就是会持续很长的一段时间，有时候就是拉便便很方便，好几天不便秘，让我感觉特别开心，好像是完全好了，但是过了几天又出现了便秘的情况，就感觉自己好像就是被便秘给耍了一样，实在是太让人感觉难受了，好起来让我感觉很开心，但是开心的时间却总感觉是短暂的，这真的很烦。

步骤/方法：

1 便秘现在是很多人的困扰，而且便秘还会带来痘痘这更是让大家会感觉特别的烦躁的，但是便秘的问题现在也是慢慢地被解决的，只要大家掌握正确的方法，并且要足够耐心的去践行。

2 便秘很久的朋友可以采取食疗的方法是比较好的，因为吃药毕竟是存在一定的副作用的，所以说还是最好要采取食疗的，比如说可以每天早上给自己泡上一杯蜂蜜水，这对大家来说也是很好的。

3 而且蜂蜜水也会给大家的身体调节的比较好的，所以说大家是可以多喝一点也是没有关系的，还有香蕉什么的也是比较利于大家排便的这些水果，大家都是可以多吃一些的，这是很好的。

注意事项

而且食疗最好的作用就是能够比较有效的解决便秘问题，另外还不会给大家带来副作用，这是比较可贵的一个方面了，所以大家可以试着食疗。