便秘吃什么产品

概述

便秘是我们的身体缺水，或者说是水分不被身体吸收的表现。具体的说吃什么产品，不如说吃什么食物，药物，喝什么样的茶，才能解决便秘的情况吧。其实，身体里的水分只要维持在一定的量范围内，我们的身体就是正常的。我们都知道水分的循环可以带走身体里的许多垃圾，能稀释血液，帮助排除肠毒等等。所以尽量的不要让自己的身体缺水，严重缺水的话，会造成许多的隐患问题。多喝绿茶，花茶是清热去火的。

步骤/方法：

1 我们都知道便秘不好，但是就是有很多的人，做不到不让自己的身体不缺水。其实，人都是有惰性的，我也不例外，也有时候也会忘记喝水，或者喝水很少，第二天就会便秘。所以，像很多的药物一样，要有事后的对策，及时的泻一泻身体堆积的杂物。例如，适量的决明子茶，帮助排泄。

2 每天早上的一杯水，身体正常的情况下，是一杯温的白开水；身体有火的情况下，一杯稍微凉点的蜂蜜水；身体受寒的情况下，一杯稍微热点的姜茶水，去一去寒气。有高血压，高血脂的人，每天早上一杯，淡盐水。其实，就是经过了一夜的时间，身体缺水，早上赶紧补充，这个习惯会让我们受益匪浅，也会让我们益寿延年。

3 便秘严重了，就需要药物来解决，例如有一种药物：便塞停。头天晚上服用，第二天早上排便就会特别的顺畅。但是常服用的话，会产生抗药性。建议合理改善饮食习惯，坚持每天空腹服用苹果或者香蕉，可以缓解便秘的症状。再者，每天吃一些粗粮，或者多食用粗纤维的蔬菜，对于排泄都是有好处的。

注意事项

1、合理膳食，粗细搭配，多吃水果（香蕉和苹果最好）。2、坚持和水，也可以，和一些清火的绿茶等。3、严重的话，去开点药物。记住一点，不要让毒素在自己的身体里堆积，就是永葆青春的秘诀。