制便秘的方法

概述

便秘，是很多疾病会出现的一种症状，但是，便秘不是一种所谓的疾病。一周排便次数少，排便困难且大便干硬，就是所谓的便秘。对于经常性便秘的人，就应该要去医院好好检查下，对症下药，不要因为便秘不是什么疾病就一直耽搁着。长期严重便秘，会导致很多疾病的发生，比如直肠癌结肠癌等等。对于治疗便秘，有中药治疗法，药物治疗法，还有按摩法等。

步骤/方法：

1 对于治疗便秘，除了在饮食上需要调理外，药物治疗也是不可或缺的。在医生的建议下，对症下药，服用药物。另外，可以向医生咨询一些按摩法，按摩法的效果也是不错的，当然动作要到位。

2 另外，还有中药治疗法，且副总用又小，是个不错的选择。便秘和很多原因有关，所以除了服用药物，其他方面也是应该要注意的，比如要保持一个好心情，要放松自己，这对于减缓便秘也是有作用的。

3 多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝喝水，特别是开水，开水能够帮助人体排毒。不要吃辛辣的食物，多吃粗食杂粮，多吃些有利于治疗便秘的食物，比如香蕉和山楂，这两者对于治疗便秘的效果是不可以小看的。

注意事项

饭后不要马上坐下来，可以出去散散步，做做深呼吸，以加动肠胃的蠕动。早上起来，喝一杯水，并且尽量养成每天早上排便的良好习惯。