便秘是如何造成的

概述

我今年26岁，在一家大型的商场做收银员的工作，我们商场收银台设的比较多，每层楼都有好几个，所以平时上班的时候也不是太忙，我怕身体比较健康，就连常见的感冒发烧也很少得，但是我有一个毛病，那就是便秘，已经一年多了，因为平时也不会有什么不好的影响就没在意。最近也不知道怎么回事好像严重，大便的时候特别困难，便秘是怎么造成的？

步骤/方法：

1 便秘在生活中是很常见的一个症状，很多人都有这个情况，主要还是因为平时的饮食习惯，生活规律以及消化系统异常引起的，严格来说并不是属于什么大病，轻微的便秘也不需要治疗。

2 但是如果便秘严重的话对患者还是会造成多多少少的影响，有些便秘患者时间常了就会出现食欲下降，恶心呕吐等症状，还有的因为消化系统不能正常发挥作用体内毒素排不出去就会出现色斑。

3 如果便秘时间长了排便困难严重的还会引起痔疮，所以最好还是吃些润肠通便的药物调理一下，平时工作之余可以多喝些温开水，也可以经常用手按摩腹部位置来帮助肠道的正常消化。

注意事项

平时还要多吃些水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，或者是油炸油腻的肉类也不能吃的太多，饮食清淡些，每天坚持做些身体锻炼。