啥是便秘

概述

便秘在我们的生活中是一种很常见的疾病。很多疾病的症状都有便秘这种症状。一般来说，每周大便次数不大于三次，而且排便困难加大便干涩，这就属于便秘的范畴了。便秘不是疾病，但是便秘可以造成多种危险的疾病，比如直肠癌和结肠癌等，所以有便秘的现象的话，一定不要忽视掉，要做好治疗。不管什么症状，为了自己的身体健康，早检查早治疗总是比较好的。

步骤/方法：

1 很多人受便秘困扰，只要对症下药，积极配合治疗，便秘其实不可怕的。为了治疗便秘，需要多方面调理。饮食上，不要吃垃圾辛辣食品，多喝水和开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，人体缺乏纤维素容易造成便秘。

2 每天排便一次是正常的，所以要养成每天排便的习惯，平时生活中，不管有没有排便的欲望，最好每天都让自己试着排便一次，把身体里的毒素排出来，毒素累积在体内对身体健康是很不利的。

3 另外，有些食物对治疗便秘有很不错的效果。山楂、西瓜、香蕉等，另外，一些汤食类也可以促进消化，缓解便秘情况。当然，不能单单饮食上做出努力，还应该要根据自己的病情，采用相应的药物治疗法。

注意事项

每天让自己尽量不要有消极的情绪，尽量让自己保持一个良好的心态，心态的好坏对于身体的排便也是有影响作用的。生活中做好内外调理，综合治疗。