老年便秘_健康经验_快速问医生

概述

家里的老人平时比较喜欢抽烟和喝酒，对于自己的身体也经常是不怎么关注。前几天老人和几个以前的老朋友一起外出游玩，老友相聚难免会喝酒和吃饭。可能是由于老人在外面吃了不健康的食物，所以老人在回到家之后一直觉得自己的排便变得不好了。老人现在都不是每天排便了，并且大便也比较干燥。所以就想知道老年人便秘应该怎么办。

步骤/方法：

1 对于便秘的老年人，应该注意饮食的健康。一般来说只要保证饮食习惯的健康，便秘应该会得到改善。因此便秘的患者应该注意饮食的清淡，尽量远离辛辣刺激或者是生冷不消化的食物。

2 患者还应该注意饮食中要保持粗细的均衡，患者要在平时多吃一些粗粮，有助于肠胃的消化和吸收，也可以帮助患者解决便秘的苦恼。患者可以多吃玉米或者是番薯之类的食物，对于改善便秘很有好处。

3 除了要在饮食方面有所调理，患者也要注意在平时的生活中养成良好的生活习惯。比如患者要尽量多喝水补充水分，其次患者也要养成定时排便的好习惯，患者要在每天的生活中适量运动。

注意事项

便秘的患者一定要改善生活中的不良习惯，比如烟酒过度，睡眠不足的。患者要注意在平时的生活中多保持情绪的稳定，始终对于症状的缓解保持信心。

老年便秘

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