哺乳期便秘怎么办

概述

我们知道怀孕期间，孕妇是一群比较特殊的人群，这个时候是需要我们特别注意的，同样的哺乳期的妇女也是比较特殊的一群人，因为这个时候哺乳期的妇女要哺乳宝宝，所以对于自己的身体也是要特别注意的，因为我们如果不及时的注意自己的身体，很有可能我们的乳汁就会不充足，影响宝宝的哺乳，所以这个时候我们也要多注意身体，但是有时候还是会出现问题的，像常见的哺乳期间出现便秘现象，那么这个时候该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先，我们知道如果在哺乳期间出现便秘的现象，这个时候我们是不能随便乱吃药物的，尤其是西药，说不定这些药物的副作用会影响宝宝或者我们的乳汁分泌，所以这时候我们可以用食疗的方法进行缓解。

2 其次，如果在哺乳期间出现便秘的现象，那么这个时候我们可以每天在饮食上多吃蔬菜和水果及粗粮等，这些都有助于我们身体中肠胃的蠕动，从而调节我们的便秘，同时我们一定要每天多喝水，来保持身体中充足的水分。

3 最后，我们如果在哺乳期间便秘比较严重的时候，可以用一些中药进行缓解，常见的中药有加味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等，这些药物对于治疗便秘有很好的疗效，同时如果便秘严重很难受的时候，我们在外用可以用开塞露塞肛进行灌肠使用。

注意事项

如果在哺乳期间出现了便秘的现象，那么我们要注意在日常的饮食上不要吃辛辣刺激的食物，而且也不要喝有刺激性的饮料，可以每天喝一些蜂蜜水或者吃一些香蕉及有益生菌的酸奶来缓解我们便秘的症状。