男人便秘吃什么好

概述

我老公今年已经有四十一岁了，这些年，因为经常在外面喝酒应酬，所以我老公的啤酒肚是越来越大，而且身体素质也变差了不少，直到今年六月份的时候开始，也不知道怎么回事，我老公突然出现了便秘的情况，最严重的时候甚至一个星期都不会正常排便，自从出现了便秘的情况后，我老公也有服用不少药物进行治疗，但是治疗效果都不是很理想，那到底男人便秘吃什么会比较好呢？

步骤/方法：

1 建议患者一旦出现了便秘的情况发生时，首先可以适当的多饮用酸奶，酸奶不仅具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

2 此外，患者还可以多摄取白菜，白菜中的营养具有非常好的解毒除热的作用，并且还有通利肠道的作用，而白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

3 最后，患者还可以适当多摄取白萝卜，白萝卜中含有非常丰富的维生素C的营养以及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。经常摄取白萝卜不仅可以利尿，对于消化不良和胃酸过度等症状都可以起到疗效。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。