长期便秘怎么治疗

概述

我是一个长期便秘患者，便秘有1-2年了，开始的时候吃了不少的药，中药西药的都不少，刚开始的还有效果，但是都没有彻底的根治便秘这个老毛病。便秘虽然不是什么大的毛病，但是也还是很折磨人。大便拉不出来，即使拉出来了，也还是很干燥，而且有时候3-4天才会有一次大便，我都快被折磨疯了，想请教一下各位长期便秘应当怎么治疗？

步骤/方法：

1 多喝水，也可以多吃易消化的食物，例如南瓜，香蕉等食物。南瓜能够有效的润滑肠道。香蕉能够促进胃道消化，促进吸收。膳食纤维能有效的提高肠胃蠕动速度，所以要多吃膳食纤维的食物。

2 对于长期便秘者，可以采取药物治疗。常见的药物有双歧杆菌四联活菌片，芦荟胶囊等药物。双歧杆菌四联活菌片可以调节肠道功能紊乱，促进胃吸收，对于长期便秘者有比较好的疗效效果。

3 长期便秘者也可以采用中医中的，刮痧治疗方法，可以通过刮痧来促进肠胃的消化，使肠胃润滑，排出毒素，促进肠道干净。另外搭配膳食纤维的食物一起治疗，相信长期便秘可以根治。肠胃内的毒素都可以排干净。

注意事项

长期便秘者应当注意，饮食方面不能吃辛辣刺激性食物，同时还应当禁烟禁酒，保持一个良好的饮食习惯，心情放松，乐观，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，积极锻炼身体，保持情绪稳定。