青少年治疗便秘最佳_健康经验_快速问医生

概述

朋友家中的孩子现在正在上初中，孩子平时属于比较喜欢吃垃圾食品的，再加上孩子在学校里也总是喜欢喝一些碳酸饮料，不喜欢喝水。这段时间开始孩子放假在家，吃的东西也就比较多，所以孩子开始出现了便秘的症状。孩子平时都是每天排便的，但是这段时间开始孩子常常两三天才排一次便，并且也很困难。所以就想知道青少年便秘治疗的最佳方法是什么。

步骤/方法：

1 对于改善便秘其实最有效的方法就是多补充水分，只要孩子在平时多喝水，一般来说排便是不会有什么问题的。所以家长要做好督促孩子补充水分的工作，同时孩子也要注意饮食的清淡。

2 对于便秘的患者，一定要注意饮食的清淡。暂时就不要吃一些过于辛辣刺激的食物，不消化的食物最好也少吃。饮食中也要注意粗细的搭配，家长可以在青少年孩子的主食中适当加入粗粮。

3 青少年便秘可以多吃一些玉米等粗粮，当然也可以吃一些银耳或者是绿豆，清凉去火有助于改善便秘。同时便秘患者也要多吃新鲜的蔬菜和水果，既可以补充所需的水分，也可以补充维生素。

注意事项

对于便秘的青少年患者，一定要远离垃圾食品。关注饮食健康的同时也要关注生活习惯的健康。患者应该每天适当做一些科学的体育运动。

青少年治疗便秘最佳

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