老年人便秘吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

老年人出现便秘是非常普遍的，因为老年人的生理功能受到一定的衰退，那么就会出现老年人的便秘，出现便秘的时候，老年人会造成无法正常的排便，排便次数会明显的减少，有的时候甚至没有排便的便意，在排便的时候会发现粪便比较坚硬，而且还有排便不尽的情况，出现老年人便秘的情况，常常由于气血不足，阴精亏损，造成的比较严重。

步骤/方法：

1 老年人出现便秘的时候，可以多吃一些芝麻粥，主要是利用黑芝麻，梗米，蜂蜜，熬成粥来喝，这样能够起到润肠的作用，对于胃肠气滞，出现大便燥涩的情况的患者可以多吃一些芝麻粥。

2 老年人还可以在生活当中多使用一些米汤蛋花汤，主要是用热米汤蜂蜜，鸡蛋，做的蛋花汤，多吃这种汤能够，对气虚引起的便秘患者有一定的作用，直接起到润肠通便补中益气的作用，功效是非常好的。

3 老年人出现便秘还可以多吃一些木耳，鹌鹑，百合，因为这些食物，都有一定的滋阴养胃的作用，对润肠通便起到一定的功效，老年人出现便秘首先会选择泻药，但是长期服用泻药会加重便秘。

注意事项

便秘对老年人来说危害性是非常大的，所以作为家属我们更应该关心老年人，如果出现了便秘就应该及时的治疗，避免出现疾病的发生。

老年人便秘吃什么好

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