孕妇严重便秘怎么办

概述

我今年28岁，跟老公结婚已经两年多了，过来一两年的二人世界以后怀孕了，现在胎儿已经有五个多月了，自从检查出怀孕以后我就辞职在家不上班了，做了几次检查一切都很正常，除了怀孕初期孕吐比较严重意外，现在的胃口也不错，饭量比以前大了不少，可是这半个多月以来我发现我不知怎么回事竟然总是便秘，大便次数从以前的一天一次成了三四天一次，特别不舒服。孕妇严重便秘应该怎么办？

步骤/方法：

1 很多的女性在怀孕期间身体都会出现一些反常的变化，便秘就是其中最常见的，属于妊娠期的正常现象不要太担心，主要还是由于怀孕期间饮食习惯以及缺乏锻炼引起的，平时多注意点就可以。

2 因为孕妇的情况比较特殊，像这种便秘的情况最好不要吃药，通过调理了饮食就可以改善。怀孕到了中后期食欲越来越大，一定要做到少食多餐，不能暴饮暴食，吃东西的时候要细嚼慢咽。

3 有些女性在怀孕期间胃口也会有所改变，喜欢吃蟹口味重的食物，这点一定要注意，不能吃太多辛辣刺激的食物，油炸油腻的也不能吃太多，这些都会加重便秘的症状，饮食要合理不能挑食。

注意事项

平时药坚持做些不剧烈的运动，特别是饭后不能马上躺着或者坐着，尽量活动一下，多喝水多吃水果蔬菜，苹果，香蕉，火龙果等食物能够帮助排便可以多吃。